二の腕のお肉なくなりたい人必見💪🏾😍💗
Hi🙋🏼♀️♥︎
フォロワー様からお尻のワークアウト
効いてやってくれてるとゆうDM
たくさんいただいてとても嬉しいです😆💗
次に二の腕が気になるとゆう方が多かったので
7分間にギュッとまとめたワークアウト
YOUTUBEにUPしました🤙🏾💗
易しいか地獄級のアンケートも
インスタのストーリーでとったんだけど
とっても僅差すぎて、、、😳
なので今回は初心者編の二の腕ヨガと
地獄級の二の腕トレーニング
２つの動画をご用意いたしました💗
こちらが初心者ヨガ🧘🏼♀️♥︎
こちらは中級編〜最後地獄級の宅トレ💪🏾♥︎
どちらも二の腕や上半身
鎖骨ラインや首筋に効果があるので
時間を作って是非やってみて😍💗
必ずあなたの身体は変わります🌹
お約束させてもらいます💗
では！
私は3セット頑張ります💪🏾
instagram@TECHIMAYUCHI
