足パカ5日目🙌ファスティング開始🐽✨
こんにちは(´∀｀)❤️豚山です🐽
昨日更新出来んかったーー😨💦
ので、まず昨日のレコーディング✏️
9.10(日)
54.7kg
朝 昼 夜
酵素ドリンク&水！！👍✨
(と、干し梅食べてしまった..)
昨日からファスティング🍹
始めました👍💓
質問にあったんだけど
6日間ファスティングやろうと
思ってましてん😲🙌！！
体調見ながらだけど
最低3日で、いけそうなら
6日間やってみようかな🤔って。
に、してもやっぱりお腹空きすぎて
水、めっちゃ飲んじゃうんだけど
水でも太るタイプだと自負してる私。
大丈夫か...？🤔←
そして、今朝。
なーーぜーーーーー。😨？？？
55.7kg。
なーーーぜーーーー？？😨😨😨
酵素と水しかとってなくて
1kg増えるとかなんかの冗談なのか？
体重計、大丈夫か？😨
若干、心折れかけましたが
とにかく頑張る！！😭やってみる！！😭
に、してもさ。
ファスティングって、調べれば調べれるほど
身体には良さそうでさ。
さとっさん、アトピーなんだけど
ファスティングで
アトピーも改善されたって人も居てね、
それさとっさんに教えたから
じゃあ俺もやる！！😲
って言うから、昨日から一緒に
始めたのね？🤔
昨日、夜帰ってきて
ごめんなさい。
無理です！👍
って、がっつり炊きたてごはんに
しらすと卵のせて
うめー。うめー。
って食べてましたわ。裏切り者ーー！！😂w
おまけに、ラーメンまで
作らされた😨←
母になってからの
ダイエットは、ご飯作りが
拷問に感じます...😨笑
足パカは相変わらず、300回は
やってて、始めてから
5日たったけど、うーん。。🤔
って感じ＿|￣|○
腹筋も毎日30〜50回。
マッサージ、ストレッチ
麺棒は続けてます👍
コメントで、肩甲骨を動かした方がいい
ってあったので
暇さえあれば、肩グルグルとかもしてます😂！
あと、フリパラって体操がいいって
コメントもあったので
調べてやってみたけど
結構キツイ！😨
でも、インナーマッスルが鍛えられて
お腹、お尻、二の腕に
特に効果があるらしい！！😲❤️
これも続けてみようと思います！！
ダイエット情報有難い〜🙏😭❤️
ありがとうございます😭💓
質問も、いくつかあったので
記事にまとめて更新するね🙌✨
しかしお腹すいた😩
頑張るぞーーー！💪