#食生活アドバイザー®︎
出来る限り保育園と同じリズムで
朝はお散歩して体動かして
11時ごろ〜ごはん
そしてさっき、部屋を暗くして
保育園で使ってた布団敷いて
一緒にごろんしたら、すんなり寝てくれた🌼
出来るときに少しずつ！と思って
今からやります🤎
とりあえず全部一通り終わらせたいから
勉強した章にはインデックスつけて
自分のやる気にもつながるように。
好きな部分はすきだけど
栄養物質とかになると理科っぽいから
ちんぷんかんぷん。←
でも、何を食べたら何の栄養素が
取れて、それが身体の何にいいのか？って
いうところが一番興味あるからがんばる！
食べ合わせとか、
ビタミンミネラルをとったら
三大栄養素の働きをよりよくするとか。
そういう話。
叩き込みたい←
タンパク質は筋肉をつくるから
マッチョは高タンパクなささみとか
すきなのね〜とか
出来るだけ具体的に結び付けてる😂