生協購入品🚛と簡単副菜
今週のやつー！
手抜き系万歳🙌
子供産まれてから本当生協様々で🥲
1品頼るか頼らないかでこうも気持ちが
違うのかっておもうよ〜
コープ届くとなんか精神安泰 ←
ホイップソフト、添加物が多いって
口コミが多かったけど
食パンにバナナと一緒に挟んで
サンドイッチとか簡単にできそうで購入＾＾
冷凍やし小分けやし、ありそうでない ♡
タキマキチャンネル見て作った
副菜 🍳
小松菜とちくわのナムル。
味付けは我流ですが、
ごま油、中華の素(鶏ガラとか味覇とかあるやつ
醤油ちょろり、砂糖、かな？
オイスターソース入れたり、お酢入れたり
色々試せるね ＾＾
私個人的に小松菜あんまり得意でないですが、
(食感が
栄養成分的には
実はほうれん草よりも鉄分とカルシウムが多いんです。
だからお浸しとか、ナムルとか、
小松菜安いしいいよね＾＾♡
ちなみにほうれん草は小松菜よりも
ベータカロテンが豊富で
ビタミンAの働きもするので、
肌の基礎体力をあげてシミシワを防ぐのでアンチエイジングに効果的なのと、免疫upにも◎
ちゃんと知ると、野菜のイメージ変わる。🥬
備忘録でした _φ(･_･ 🤍